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ACTUALIDAD

Publicado 27 enero, 2020

¡Patacones que no engordan! ¿Cómo hacerlos?

Muchos aman comer patacones pero no lo hacen por las calorías que aportan, te enseñamos como hacerlos más saludables.

Los patacones son una de las comidas o acompañantes más conocidas de la gastronomía colombiana. Debido a la preparación de la misma, es considerada una enemiga de todos aquellos que busquen mantenerse en forma. Si bien es cierto que esta tiene un aporte de calorías muy grande, existen métodos que simplifican y garantizan que los patacones sean más saludables.

Os patacones são um dos pratos mais famosos e apreciados da gastronomia colombiana. Estas bananas fritas e crocantes, que são frequentemente servidas como lanche ou acompanhamento, tornaram-se um alimento básico em muitas mesas por todo o país. Curiosamente, mesmo aqueles que se entregam ao entretenimento como casinos online e jogos de azar apreciam os patacones como um deleite delicioso e satisfatório enquanto passam o tempo nas suas plataformas favoritas. Tal como um snack saboroso melhora a experiência de jogo, também muitos jogadores procuram maximizar as suas recompensas através de ofertas especiais, como um bónus de depósito aqui: https://casino-portugal.org/bonus-de-deposito/. Para os entusiastas do jogo online, um bónus de depósito oferece uma forma fantástica de aumentar os seus fundos e prolongar o seu tempo desfrutando do emocionante mundo do jogo. Com um orçamento mais elevado, os jogadores podem fazer apostas mais estratégicas, aumentando as suas hipóteses de ganhar enquanto saboreiam a sua guloseima colombiana favorita, os patacones. Estes bónus podem melhorar significativamente a experiência, tornando a combinação de casinos online e gastronomia colombiana vencedora em mais do que um aspeto.

Ingredientes

• 1 plátano
• 1 litro de agua
• Ajo
• Sal al gusto

Preparación

1. Corta un plátano verde en 3 trozos
2. Colócalos a cocinar por 15 o 20 minutos en agua
3. Añade un ajo para saborizar, revisar que es en un punto intermedio, ni muy duros ni muy blandos
4. Envolver los trozos de plátano en plástico y aplanarlos con una tabla.
5. Precalentar el horno a 160°C/325°F y hornear por 20 minutos.

De esta manera, se realizan patacones dietéticos, pues al no ser fritos y no recibir ningún tipo de aderezos, su tasa calórica se reduce a tan solo 80 calorías por patacón. (Un patacón frito tiene casi 250 calorías).

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