GASTRONOMÍA
Publicado 6 diciembre, 2016
Estos batidos son muy deliciosos, y además serán los mejores aliados de tu salud, ya que contribuyen al correcto funcionamiento de varios procesos del organismo. La preparación de estas deliciosas recetas es muy sencilla y rápida, así que no dejes de disfrutarlas.
ANTIENVEJECIMIENTO
El envejecimiento es un proceso natural del cuerpo, que se ve acelerado por determinados factores hereditarios y ambientales. Sin embargo, los antioxidantes (vitaminas A, E y C, el selenio, el zinc, el glutatión y otros nutrientes) presentes en algunos alimentos contrarrestan este proceso. Las zanahorias, el mango y las fresas tienen mucha presencia de vitamina C, lo que contribuye a la generación del colágeno necesario para una piel lozana y juvenil.
Ingredientes
1 mango
2 zanahorias
1 naranja
1 taza de agua de coco
1 taza de fresas
Preparación
Lavar y picar las fresas, el mango y las zanahorias. Licuar hasta obtener la consistencia deseada.
Frecuencia: Día de por medio.
ADELGAZANTE
Con esta bebida podrás limpiar tu colon y perder peso en una semana. Este batido no reemplaza ninguna comida del día, y debe ser complementado con ocho vasos de agua diarios.
Ingredientes
1 rodaja de piña
½ pepino
1 manzana de cualquier color
½ penca de sábila
1 taza de fresas
1 taza de jugo de naranja
Preparación
Cortar la piña en cuadritos. Partir el pepino en rodajas con cáscara. Retirar el corazón de la manzana y cortarla en cuadros sin retirar la cáscara. Retirar el gel de la media penca de sábila y añadir la penca a la licuadora. Agregar un vaso de agua, junto con todos los ingredientes. Licuar junto con el jugo de naranja.
Frecuencia: Diaria, durante siete días.
DETOX
Una dieta complementada con un batido desintoxicante ayuda a eliminar los residuos que se van acumulando día a día en el organismo. Este zumo verde depurativo te ayudará a sentir tu cuerpo más liviano y saludable. Además, es un oxigenado de la sangre y regulador del tránsito intestinal.
Ingredientes
5 cm de apio
1 pepino
Zumo de un limón
Una cucharadita de jengibre rallado
1 bol de espinacas frescas
3 manzanas
1 cucharada sopera de perejil fresco picado
Frecuencia: Dos veces a la semana por la mañana, ya que es un batido energético.
