GASTRONOMÍA
Publicado 19 abril, 2017
Conseguir un buen bronceado no es solo cuestión de echarnos en la playa y esperar que el sol haga todo el trabajo. Lo cierto, es que debemos preparar nuestro cuerpo y nuestra piel por dentro y por fuera. Uno de los consejos de los expertos es mantenernos hidratados mientras estemos bajo el sol, ya sea con agua o por medio de batidos que nos refresquen y que al tiempo nos den los nutrientes necesarios para lograr el color deseado.
Aquí compartimos contigo 5 recetas imperdibles que podrás disfrutar bajo el sol:
1- Batido de remolacha y zanahoria
(Si lo que buscas es un bronceado hermoso y duradero)
1 Remolacha pequeña
1 litro de zumo de naranja
1 Zanahoria
Azúcar o miel (a tu gusto)
Hierve la remolacha y la zanahoria. Licúa todos los ingredientes y sirve bien frío.
2- Batido de cítricos
(Es recomendable tomarlo a la hora del desayuno por su gran dosis de vitamina C)
Zumo de 1 naranja
Zumo de 1 limón
1 Zanahoria
1 cucharada aceite de oliva
Licuar todos los ingredientes, servir con mucho hielo y a disfrutar.
3- Batido verde
(Cargado de vitaminas que no sólo acelerará el color moreno de tu piel, si no también te llenará de energía todo el día)
1 Pepino
4 hojas verdes de col o acelgas
1 taza de moras, arándanos o frambuesas
1 manzana verde
1/2 limón, pelado
Batir todos los ingredientes y agregar zumo de limón para darle el toque veraniego.
4- Batido de fresas
(Las fresas aportan una gran cantidad de vitamina C, acompañado de cítricos y zanahoria, lograrás un tono bonito y uniforme).
4 fresas
Una zanahoria
El zumo de una naranja
El zumo de un limón
Medio vaso de agua
Ralla la zanahoria, corta las fresas en trozos y posteriormente agrega todos los ingredientes en la batidora con agua. Sirve bien frío.
5- Batido de tomate y pimiento rojo
(Aunque puede sonar extraño, este batido es delicioso y muy beneficioso a la hora de tomar el sol)
1 Zanahoria
150 g de tomate
100 g de pimiento rojo
Mete todos los ingredientes a la licuadora, sirve en un vaso con mucho hielo y estará listo para tomar.
