FITNESS

Es indudable que el cuerpo que la presentadora y actriz, Catalina Aristizábal, es el resultado de una dieta balanceada, pero, sobre todo, de un buen ejercicio. Aquí te contamos sobre algunos de estos para que estés como ella.

La presentadora del Desafío ha cultivado una imagen de gurú del fitness y con toda razón, pues tiene su fuerte cuerpo como evidencia de años de cuidado y vida saludable. Su Instagram es una mina de oro de consejos y recetas para la vida fit y aquí te compartimos algunos de sus mejores ejercicios:

1. Circuito de velocidad, para mejorar cardio y movilidad

2. Circuito Core, para mejorar la fuerza del tronco y conseguir abdomen plano

3. Fortalecer piernas, glúteos y algo de brazos, con sentadillas y peso muerto

4. Ejercicios sencillos y efectivos para fortalecer varios de los músculos de hombro y espalda:

5. Ejercicios con banda, aro y balón para tonificar lo primero que se cae, la nalga 😬